Bodybuilding 健美
追求外表線條與肌肥大的整體美觀與和諧,不一定著重於最大重量的突破,是現今大多數人進入健身房時追求的目標
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參考影片:健身新手必看懶人包!該準備什麼?該做什麼訓練一次看!
參考文章:硬舉和深蹲有什麼不一樣?效果、動作、變化式一次搞懂
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