健身, 訓練動作 女生居家徒手健身菜單,8週進階課表,秋冬在家也能增肌減脂! 疫情期間,如果已經不是初學者,在家運動到底要跑什麼課表好呢?Candice 針對已經訓練6-8個月的女生設計一套進階課表!課表有兩套、一週三次或五次訓練!訓練部位為全身循環,一起來免費體驗!NuliTeam2023 年 5 月 16 日