標籤 補給品

開始注重飲食、養成健身習慣後，下一步，許多人會開始研究自己的飲食習慣中是否缺少某些元素？為了增進運動時的表現，我們推薦「女生」必須要額外攝取以下保健品：鐵質、肌酸、咖啡因！

健身後肌肉一直很痠痛、如何加速肌肉修復的速度？補充三種補給品，將有助於恢復訓練後的肌肉狀態！魚油、膳食纖維以及益生菌！