健康, 健身 為什麼減脂期間維持重訓很重要？｜3招避免復胖、達到緊實健康的體態｜女生新手健身觀念 除了要避免從泡芙人變為紙片人（體脂肪低、但肌肉量相對不足者），減脂要重訓的原因還有以下幾個重點： 1. 肌肉量越高，基礎代謝率就越高、2. 減脂後顯露緊實線條、3. 維持力量、保持健康NuliTeam2023 年 2 月 22 日
