健康, 日常生活, 物理治療, 瑜珈, 訓練動作, 運動 伏地挺身、瑜珈後手腕好痛？避免「四姿勢」有效改善疼痛！｜新手健身觀念 瑜伽中手支撐的動作可以強化上肢力量和訓練保持挺胸姿勢，但很多人在訓練後會感覺到手腕疼痛，甚至會造成日常生活中的困擾，像是提重物或者轉瓶蓋都會覺得疼痛，本篇就要帶你觀察手支撐時要注意哪些姿勢讓你避免手腕疼痛！jaime2023 年 3 月 2 日
女力健身字典 什麼是瑜珈雕塑, 瑜珈雕塑的英文怎麼說？barre 結合了芭蕾、皮拉提斯、核心訓練、高強度間歇訓練的瑜珈運動，可以在做瑜珈的同時強化肌力、雕塑身型NuliTeam2022 年 5 月 8 日
