女力健身字典 什麼是循環訓練, 循環訓練的英文怎麼說？tabata 是高強度間歇訓練的一種，高強度運動20秒，搭配10秒鐘的休息時間，可提高代謝功能，並達到後燃效應（ After-burn Effect），增加最大攝氧量的同時也能訓練心肺NuliTeam2022 年 3 月 27 日
