運動, 飲食營養 補充鈉可以提升運動表現?我該如何補充?|新手健身觀念 長時間的耐力運動往往會伴隨著大量的汗液流失,除了補充水分外,也可以補充一些鈉,藉此調節水分與電解質平衡,降低體溫與疲勞感。NuliTeam2023 年 1 月 2 日