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秋冬減肥總是失敗?營養師:復胖都是因為這「6大原因」|新手健身飲食觀念

這是你第幾次減重?周遭越來越多人施行減重計畫?成功瘦下來又不復胖的人又有多少?有什麼減重方法可以瘦一輩子呢?沒有,這種減重方式是不存在的!!還是要回歸到【均衡飲食】,徹底改變飲食習慣,才能讓你維持瘦下來的體重不復胖。如何有效降低體脂肪、打造理想的馬甲線和擺脫令人困擾的小腹凸?我們將分享一系列減脂技巧,幫助你達到健康的體脂肪標準,學習降體脂肪、塑造馬甲線和消除小腹凸的關鍵訣竅。