妳的居家訓練指南
宅在家裡好無聊?別擔心!我們的4週減脂課表會完整地告訴妳居家訓練到底該做什麼!
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超簡單就能上手
每天都有詳細的解說和照片,
向妳示範妳需要的訓練動作!
妳可以得到…
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不需要去健身房,在家就能完成訓練
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增強妳的力量並鍛鍊妳的肌肉
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簡單好上手的鍛煉計劃
體態改變
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![Rectangle 898 (1)](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2021/06/Rectangle-898-1-1.jpg)
![Rectangle 91 (1)](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2021/06/Rectangle-91-1-1.jpg)
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Candice Sweatlife
從不喜歡運動、害怕重訓到成為NASM認證的健身教練,Candice瞭解每位女孩從零開始踏入健身會遇到的身體狀況與心理狀態。
她始終相信運動不難,難的是沒有方向、沒有足夠的自信踏出第一步。
因此這本電子書除了幫助你在家有方向、有效率訓練肌力、雕塑體態以外,最重要的是能讓你慢慢建立更強壯的自信心,看見新的自己!