30秒的時間,
測測看妳最適合哪個課表!
專屬於妳的系統化專業課表
30秒的時間,
測測看妳最適合哪個課表!
有氧課程
健身課程
瑜珈伸展課程
有氧
健身
瑜珈伸展
Nuli APP:專屬於妳的健身課程
“從現在開始我每週都要規律運動!”
在健身、運動的路上妳是不是曾經這樣告訴自己,
但卻從未堅持過?
是因為妳生活忙碌,沒有這麼多時間去健身房?
還是因為妳想運動但卻不知道該怎麼有效安排課表?
讓Nuli幫妳解決問題!
Nuli針對不同的程度、運動時間和場地設計上百種運動課表
不管妳是運動新手或是神力女超人
在家或是去健身房
讓Nuli滿足妳的所有需求!
「從現在開始我每週都要規律運動!」
在健身、運動的路上
妳是不是曾經這樣告訴自己,
但卻從未堅持過?
是因為妳生活忙碌,沒有這麼多時間去健身房?
還是因為妳想運動卻不知道該怎麼有效安排?
讓Nuli幫妳解決問題!
Nuli針對不同的程度、運動時間和場地
提供上百種運動課表
不管妳是運動新手或是神力女超人
在家或是去健身房
讓Nuli滿足妳的所有需求!
熱門訓練計畫介紹
⬇︎ 熱門訓練計畫介紹 ⬇︎
新手居家健身系列
7分鐘塑身養成,擺脫懶惰!
![fitness-03](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-03.png)
![fitness-05](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-05.png)
![fitness-04](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-04.png)
Previous image
Next image
![fitness-m02b](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-m02b.png)
![fitness-m03](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-m03.png)
![fitness-m04](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-m04.png)
新手健身房訓練課表
初階重訓塑身計畫
![fitness-06](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-06.png)
![fitness-08](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-08.png)
![fitness-07](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-07.png)
Previous image
Next image
![fitness-m0b](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-m0b.png)
![fitness-m05](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-m05.png)
![fitness-m07](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-m07.png)
豐富多樣的
女生進階健身訓練課表
![fitness-09](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-09.png)
![fitness-10](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-10.png)
![fitness-11](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-11.png)
Previous image
Next image
![fitness-m08](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-m08.png)
![fitness-m09](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-m09.png)
![fitness-m10](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-m10.png)
針對目標部位的省時訓練
翹臀訓練
針對目標部位的省時訓練
翹臀訓練
針對目標部位的省時訓練
腹肌訓練
針對目標部位的省時訓練
腹肌訓練
使用者體態改變
在家、在健身房
都能做的健身課程
在家、在健身房
都能做的健身課程
![](https://2023.nuli.app/wp-content/uploads/2023/01/fitness-23.png)
不定期健身挑戰,維持運動新鮮感
APP內不定期推出各種主題的運動挑戰,
跟著其他女力一起集滿打卡圖,
完成期間限定的特別課程!
不定期健身挑戰,
維持運動新鮮感
APP內不定期推出各種主題的運動挑戰,
跟著其他女力一起集滿打卡圖,
完成期間限定的特別課程!
跟著上萬個Nuli用戶一起
「為了自己而努力」
Nuli願景:幫助亞洲女性成為更好的自己
Nuli願景:
幫助亞洲女性成為更好的自己
Nuli APP健身課程教練介紹
Nuli APP健身課程
教練介紹
訓練計畫:
無跳躍徒手訓練
7分鐘塑身養成,擺脫懶惰
CSL 8週女力 Power
…
我是Candice,是NASM國際認證的健身教練。 六年前我曾經是不喜歡運動、害怕拿重量的女孩, 但因為在2014年常常感冒、身體虛弱, 於是我開始嘗試在家做徒手訓練, 沒想到踏出第一步後完全改變了我的人生!
訓練計畫:
代謝式阻力混合肌力訓練
全方位啞鈴進階
徒手高效燃脂
…
Hello 大家好,我是漢娜,在Nüli社群裡面大家都叫我大魔王?!我是NASM美國國家運動醫學學會私人教練,同時也是國際證照crossfit 混合訓練L1認證,我的專長是功能性訓練以及肌力雕塑。
@hana.eat
訓練計畫:
徒手居家訓練
重訓塑身計畫
彈力繩居家訓練
…
哈囉!我是亞藍,我是一寶媽,同時也是ISSA認證的健身教練。從小家裡長輩就有健身的習慣,耳濡目染之下,我也一直把健身視為生活的一部份,當上健身教練後,開始深入學習如何更科學健身,和飲食控制的專業知識。
@yalanponsford
訓練計畫:
強化上肢-引體向上
居家翹臀養成
May力體態居家進階
…
我是May,原本只是一個泡芙女孩,2016年開始認真健身和學習手作料理,這幾年更鑽研女性翹臀訓練,成功幫助許多女性達成心目中的好體態!
我希望能讓更多女性找尋到屬於自己的美麗與能長久實行的Fitness lifestyle!
@may8572fit
Candice
訓練計畫:
無跳躍徒手訓練
7分鐘塑身養成,擺脫懶惰
CSL 8週女力 Power
…
我是Candice,是NASM國際認證的健身教練。 六年前我曾經是不喜歡運動、害怕拿重量的女孩, 但因為在2014年常常感冒、身體虛弱, 於是我開始嘗試在家做徒手訓練, 沒想到踏出第一步後完全改變了我的人生!
”
“
Hana
訓練計畫:
代謝式阻力混合肌力訓練
全方位啞鈴進階
徒手高效燃脂
…
Hello 大家好,我是漢娜,在Nüli社群裡面大家都叫我大魔王?!我是NASM美國國家運動醫學學會私人教練,同時也是國際證照crossfit 混合訓練L1認證,我的專長是功能性訓練以及肌力雕塑。
”
“
Yalan
訓練計畫:
徒手居家訓練
重訓塑身計畫
彈力繩居家訓練
…
哈囉!我是亞藍,我是一寶媽,同時也是ISSA認證的健身教練。從小家裡長輩就有健身的習慣,耳濡目染之下,我也一直把健身視為生活的一部份,當上健身教練後,開始深入學習如何更科學健身,和飲食控制的專業知識。
”
“
May
訓練計畫:
強化上肢-引體向上
居家翹臀養成
May力體態居家進階
…
我是May,原本只是一個泡芙女孩,2016年開始認真健身和學習手作料理,這幾年更鑽研女性翹臀訓練,成功幫助許多女性達成心目中的好體態!
我希望能讓更多女性找尋到屬於自己的美麗與能長久實行的Fitness lifestyle!
”
“
[activecampaign form=4 css=1]