什麼是循環訓練, 循環訓練的英文怎麼說？tabata

tabata 多用於描述運動20秒，休息10秒的循環訓練

是高強度間歇訓練的一種，高強度運動20秒，搭配10秒鐘的休息時間，可提高代謝功能，並達到後燃效應（ After-burn Effect），增加最大攝氧量的同時也能訓練心肺

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