全台最大型女子運動會「Fit Night Out 美力運動派對」將在5/6於松山文創園區登場！
2022 年 5 月，Women’s Health首度將全球性女性運動盛典「Fit Night Out 美力運動派對」(FNO)引入台灣，以女性健康為活動宗旨，邀請追求健康的女孩們用一天的時間體驗各類運動訓練，創下數百位女孩與 Women’s Health 從早到晚一起運動的精彩回憶！
2023 年我們再度邀請追求健康美好的女孩們，透過運動找到更自信的自己，當自己的cheerleader，穿上活力運動服裝，與我們共同感受運動的美好，為自己喝采！以下整理今年 Fit Night Out 美力運動派對6大亮點，一起來看！
2023 Fit Night Out 美力運動派對
⏰ 時間：2023/5/6（星期六）9:30-21:30
📍 地點：松山文創園區 多功能展演廳 2F（台北市信義區光復南路133號）
⚡️亮點1：名人應援！為努力的妳喝采
FNO今年邀請了名人成為學員的Cheerleader，獻上應援金句，為努力的妳喝采～各位Cheerleader也將會到現場與學員們一起運動！好期待～
⚡️亮點2：美力教練帶你練
今年FNO將會有6位專業美力教練，帶領學員一起體驗5大運動，並針對女孩們最在意的部位做訓練！
⚡️亮點3：女孩專屬一日運動菜單
🧘 RUCY & VINO – Power Yoga 力量瑜珈 – 平衡訓練
力量瑜珈是強而有力、高強度且嚴謹的瑜珈練習，並帶有較快的串連節奏，可提升靈活性、柔軟度和肌耐力，並鍛練心肺能力、強化脊椎並修復內臟。更以燃燒脂肪，造就美麗身軀為主要目標！
🩰 Melissa – Barre 芭蕾雕塑 – 核心雕塑
芭蕾雕塑起源於德國的舞蹈家。美國、澳洲女性因為它的動作優雅與及對比的數度感，紛紛投入這項練習，熱潮正開，SPACE獨家引進 X-tend Barre 課程，Barre的意思是把杆，手扶把杆進行芭蕾動作延展身體線條，隨著老師指令訓練核心肌群並釋放身體壓力，60分鐘課程中，可專注念習與穩定情緒，找回內心的自在感，同時將兒時芭蕾夢快轉成健康律動平衡。
💪 Christy – Abs and Ass 肌力訓練 – 腹肌與臀
女性都應該為自己的身體感到自信與驕傲！Abs and Ass課程設計秉持著女力的核心概念，力量訓練的同時也能雕塑體態。整堂課將會有如沉浸在派對的氣氛中，並專注在啟動下半身及核心肌群，幫助妳擁有更健康的體態。增加肌肉量的同時，更可以舒緩身心壓力及降低受傷的風險。課程將會分為70%阻力訓練及30%心肺訓練，並讓充滿節奏感的音樂成為訓練的好夥伴！
🥊 Kate – Body Combat 拳擊有氧 – 強力上肢
BODY COMBAT是一個以非接觸的形式進行，靈感源於混和性的武術綜合有氧課！利用一系列不同搏擊格鬥運動，鍛鍊的高強度訓練項目。 BODY COMBAT 脫胎於多種不同風格的武術動作，準備好在動作節奏異常強勁的課程裡盡情釋放壓力，體會冠軍般所向披靡的享受，將瑣事都拋開，勇往直前鬥志全開。即
便是零基礎的入門者，也能在一堂課的時間盡情釋放你的一招一式，燒出一條爆燃 740 卡路里的熱力健身路！
🤸♀️ John – Party Dance 派對有氧 – 解放全身
結合音樂派對體驗，跟隨節奏，在易學且多變化的舞步中，巧妙融入心肺、肌力與核心訓練。這堂終極時尚的健身舞蹈課程，能有效雕塑手臂、腹部與臀部線條，高能量的活力將讓你揮汗淋漓、提振精神，享受解放的自由，轉化身心。完全不需要舞蹈經驗，Dance like nobody’s watching!
⚡️亮點4：學員Gift Bag
只要報名任一場次，每位學員皆可獲得一份運動禮物袋！凡舉營養補給、美妝美體小物都幫你備妥 🎁
NULI APP
📣8 週免費線上健身課表、專屬於女孩的夏日體態挑戰賽
只要憑Gift Bag美力好禮當中的「Nuli App 8週居家健身課程 免費兌換券」，於當日活動後完成登入，即可享有Nuli App ８週健身課程（價值NT$900元），延續夏日美力！
此外，還能免費參加專屬於女孩的夏日挑戰【FNO x Nuli 美力6週體態競賽】，即使FNO活動結束，仍能擺脫懶惰、省時訓練，找回你的馬甲線！
⚡️亮點5：訂製專屬運動造型
Women’s Health提供學員專屬造型刺青貼紙，當天只要完成指定造型任務，就能到攤位領驚喜好禮！
⚡️亮點6：美力市集@松山文創大街
現場規劃運動補給、特色美食、互動體驗等攤位，讓你有動有吃又有玩！更提供美食補給，學員可以在課程前後前往市集領取Women’s Health貼心準備的運動能量飲、美食點心等，為身體補足營養、充充電！
⏰時間：2023/5/6 (星期六) 10:00-20:00
📍地點：松山文創園區 文創大街（西側）
👉🏻怎麼參加？
全台最大型女子運動會 #FNO運動派對 5/6在松菸▶️
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本文授權轉載自 Women’s Health
2023 Women’s Health Fit Night Out美力運動派對
瑜珈｜芭蕾｜肌力｜拳擊｜派對有氧
5/6在松菸，Nuli學員報名再享好禮>>https://pse.is/2023FNOaccupartner
