如果你正在評估是否要購買Nuli App,想要了解Nuli App 裡面到底有哪些功能?為什麼能夠有超過16,000個女孩在裡面活躍的互動、互助,幫助大家一起成功的完成訓練課表、完成一次又一次的訓練?本文將大家一起來認識Nuli App到底有哪些功能!
健身旅程(個人檔案)
2022年最新更新就是增加了健身旅程(個人檔案),可以清楚地知道自己離所設定的運動目標差距為何!
![](https://2024.nuli.app/wp-content/uploads/2024/01/截圖-2022-01-12-下午8.29.01-1024x659-1.png)
- 健身時數總計:可以看到自己目前累積的健身次數、時間,每一次看到,都超有成就感,覺得自己要更往前!
- 本週運動時間:提醒大家距離「每週訓練」的目標是否達成?達成狀況為何!
- 本週訓練部位:一目了然,快速知道自己目前可以加強的訓練為何,打開「目標部位訓練」就可以完成加強!
女生健身運動課表(包含瑜伽、伸展)
可以根據運動的「目標」、「器材」、「場地」、「程度」選擇適合自己的課表!當然,也可以根據喜歡的教練選擇囉!
每一位教練的課表都有自己的特色,更了解每一位教練的特色,請點選教練名稱,可以看到更詳細的課表介紹:
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![](https://2024.nuli.app/wp-content/uploads/2024/01/漢娜重口味徒手菜單拷貝.jpg)
![](https://2024.nuli.app/wp-content/uploads/2024/01/徒手居家訓練2.0_2.jpg)
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如果想要找瑜伽、伸展的課表,那就要看Eileen
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健康食譜:高蛋白、低負擔的DIY食譜
每一個食譜都包含熱量表,蛋白質克數,且可以調整「人數」,簡單、快速完成健身料理!
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健身部落格:包含健身心理、訓練方法、訓練技巧等
由Nuli 教練撰寫的健身知識文,跟每一位女孩一起分享健身的心路歷程,一起在健身中成長!
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健身是一輩子的事情,不同階段適合不同的訓練方法,Nuli App 針對不同的健身階段、年齡族群、需求設計了超過100種健身課表,點此註冊,可享有14天免費試用,試用期間內都可以隨時取消訂閱唷!