Nuli App 女力App是什麼？
為亞洲女生健身健身設計的App，包含超過400種的健身課表、居家健身課表、有氧課表、瑜伽伸展課表等，從新手健身到進階健身課表。每一個動作都有詳細的分解動作，適合小資女、上班族、媽媽、大學生等各族群的女性！女力App詳細介紹請參考 >>
女力健身App 2023年健身課表
- May 居家健身翹臀課表（3月）
- 有氧專區HIIT課表上線（4月）
- 運動後瑜伽伸展課表（5月）
- HIIT課表更新（5月）
- 滾筒瑜伽課表上線（6月）
- 其他課表陸續更新中，敬請期待！
同時，女力已經有超過400種課表囉，點此連結，找到專屬於妳的客製化課表>>
女力健身App 2023年挑戰賽時程
- 14天HIIT 有氧挑戰賽 （4月）
- 6週進階健身房體態競賽（5月）
- 挑戰賽陸續公告中，敬請期待！
一直找不到減肥減重、養成運動習慣的方法嗎？超過17,000女孩都說這個方法最有效>>
女力App 課表快速介紹
- 居家健身課程介紹：從新手入門、徒手健身、居家簡單器材健身課表，針對翹臀、腹肌、背部、全身的新手及阻力訓練課表 <完整介紹>
- 健身房課表：新手入門到進階健身，針對訓練目標提供一週3練至5練的各式課表。女生臀腿訓練、背部訓練、腹肌訓練 <完整介紹>
- 有氧課程介紹：HIIT、拳擊有氧、30分鐘有氧課表等 <完整介紹>
- 瑜伽課程介紹：適合月經的瑜伽、久坐族伸展課表、健身後瑜伽課表、各部位伸展課表 <完整課表介紹>
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