即日起至2023/12/31
免費14天居家減脂挑戰
一週3次，每次只要7分鐘，完全無需器材！
一週3次，每次只要7分鐘，完全無需器材！
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針對翹臀、馬甲線、上肢肌群等不同部位設計專屬徒手課程 -
每週2天瑜伽伸展、放鬆，讓妳在剛開始起步運動時不會覺得太過吃力 -
搭配每週減脂有氧運動，就算在家也可以高效燃脂
「運動帶給我外貌的變化及內心的強大，曾經在大眾面前不敢放開自己。 現在因為愛自己，能直接說我很美、很棒」
「體重下降了8公斤，從快要穿XL號變成穿M號，也敢穿短版上衣和比基尼，覺得自己身體的線條越來越好看，人也變的越來越有自信，體力部份也越來越好」
「今年要辦婚禮了，
想說剛好跟著女力運動8週，
結果8週後的結果讓自己真的很滿意，期待自己婚禮當天穿上婚紗的樣子」
「接觸重訓後，
發覺自己身材有很大的突破，並且愛上強壯的自己，
更喜歡看到結實的體態」
「我的體重卡了一年，
但沒想到跟著女力課表6週的時間我體重下降4公斤、
體脂也降了4%」
「2022年加入女力到現在，
我從尺碼3L到現在變成M,
體重瘦了20公斤，
除了外貌上的改變，
體力、毅力也增加許多！」
「現在的我體態變得更好，
每天回家都很期待運動！」
為什麼我一定要加入
14天減脂挑戰？
從不運動到運動原來不難！
找回自己的主導權，
讓自己因為內心的強化，開心、樂觀地面對每天的挑戰
「運動帶給我外貌的變化及內心的強大，曾經在大眾面前不敢放開自己
現在因為愛自己，能直接說我很美、很棒」
「體重下降了8公斤，從快要穿XL號變成穿M號，也敢穿短版上衣和比基尼，覺得自己身體的線條越來越好看，人也變的越來越有自信，體力部份也越來越好」
「今年要辦婚禮了，
想說剛好跟著女力運動8週，
結果8週後的結果讓自己真的很滿意，期待自己婚禮當天穿上婚紗的樣子」
「接觸重訓後，
發覺自己身材有很大的突破，並且愛上強壯的自己，
更喜歡看到結實的體態」
「我的體重卡了一年，
但沒想到跟著女力課表6週的時間我體重下降4公斤、
體脂也降了4%」
「2022年加入女力到現在，
我從尺碼3L到現在變成M,體重瘦了20公斤，除了外貌上的改變，體力、毅力也增加許多！」
「現在的我體態變得更好，每天回家都很期待運動！」
挑戰內容
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針對翹臀、馬甲線、上肢肌群等不同部位設計專屬徒手課程 -
每週2天瑜伽伸展、放鬆，讓妳在剛開始起步運動時不會覺得太過吃力 -
搭配每週減脂有氧運動，就算在家也可以高效燃脂
拳擊有氧
自推出以來好評不斷！跟著教
練整堂氣氛歡樂不尷尬
重點肌群訓練
針對不同部位的省時訓練。讓妳快
速搭配住課表做重點部位加強。
經前瑜伽
透過柔和的伸展，重點放鬆下
背部、骨盆與腹部。
間歇訓練
短時間高效率燃脂。讓妳在十分鐘
左右的時間拉高心率，強化心肺。
滾筒放鬆
跟著教練的帶領，練習使用滾筒來
放鬆筋膜，幫助肌肉恢復彈性
健身房訓練課程
透過教學影片學習使用健身房器
械，跟著週期化課表高效訓練。
現在的妳不再需要因爲這些因素
而放棄讓自己找回自信的機會
-
時間忙碌 -
想運動但沒有方向 -
上網找運動影片卻沒有看見成效
為什麼我一定要加入14天居家減脂挑戰?
從不運動到運動原來不難！
找回自己的主導權，
讓自己因為內心的強化，開心、樂觀地面對每天的挑戰
找回自己的主導權，讓自己因為內心的強化，開心、樂觀地面對每天的挑戰
加入Nuli APP後，我能獲得什麼呢？
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專屬妳的體態改變計畫
✅ 除了7分鐘課表外，我們還有上百種居家及健身房減脂系統化課表
✅ 高效率、體態雕塑課表設計，幫助妳打造緊實體態
✅ 就算是生活忙碌的新手也可以跟著計劃改變體態
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不限次數播放APP內所有課程
👉🏻 健身、有氧、瑜伽課程皆適用！
享受全方位的運動課程
健身計畫 | 有氧課程 | 瑜伽課程
14天居家減脂挑戰，
讓妳看見全新的自己
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跟著女力們一起運動、一起開心減脂！
自己減脂時總覺得容易放棄嗎？
在女力有上萬名和妳有相同目標的女孩，彼此加油打氣🥰
相信我，妳會更有動力減脂！
她們愛上Nüli的原因
女力老妹🙌🏻@thekkkkkkkkkkkkkkkkkkelly Read More
使用女力app從一開始的做一休二到現在堅持了將近兩年已成習慣，女力app不斷的更新再進步就好比運動過程中的自己一樣不斷的再更新再進步。
14天跟著做挑戰@周麗芳 Read More
短短30分鐘有前面的暖身 主訓 和最後的伸展 這個新的訓練方式有趣又全方位 心肺功能也增加不少跟著教練一起做少了孤獨感 這個挑戰我太喜歡了 💪
運動不嫌慢@陳羽昕 Read More
關注女力很久了，終於在上個月下定決心訂閱。很開心在短短一個月的時間身體上就有明顯的變化，介面也是非常簡潔，讓新手一次就上手。
無庸置疑的5🌟@小栗子媽媽 Read More
當初因為剛生完小孩對自己的身材真的超級沒自信，剛開始真的覺得好累，但看到一起努力的大家然後看到現在的我，很感謝女力，可以讓我現在慢慢的越來越有自信💪🏻💪🏻💪🏻
讚👍從來沒花錢付費App的我，為什麼義無反顧堅持女力@Evaaaaa198 Read More
這是我第一次願意花錢付費一個App，只因為女力實在非常值得！！！這大概是我最過最棒的決定之一！ 首先，不需要思考菜單，每天都有不一樣的課表，每週還有新鮮挑戰，另外還有運動後的伸展&瑜伽，實在是非常方便。
多樣化的課表以及規律的運動，造就自信的自己！@超級傻眼欸 Read More
很喜歡這個app ，除了運動的課表安排的循序漸進之外，這個app 對於初學者或是沒有任何運動經驗的人亦是很棒的選擇！ 在與Nüli的相遇，讓我每一天都充滿著挑戰！ 也讓曾經遭受身材霸凌的我拾回自信。
隨時都可以運動，找不到藉口@Qagrfklcz7489 Read More
運動是對自己很好的事情,改善體力,體態, 還能增加對自己的信心,唯一麻煩的是要煩惱每天的菜單,這個問題自從訂閱Nuli後迎刃而解!打開App 就可以,每天15-30分鐘,在哪裡都可以進行,讓運動成為生活的一部分,身體的改變會告訴你這一切都是有價值的。
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