活動時間：即日起 – 2023/11/19
21天找回自信挑戰
每天只要12分鐘，用零碎的時間也能完成運動！
「我希望可以健康的陪伴孩子長大，
同時留一點時間好好愛自己」
「改變最多的地方除了體態以外身體也變得很健康，
少生病了；
再來就是體力變好了，
陪著小孩跑跑跳跳都不覺得累，精神也越來越好！」
「6週的時間
我的體重從54kg瘦到49.5kg，
體脂更是下降了9%，
現在的我可以穿回
產前的衣服了！
我是在家做徒手課表，
每天大爆汗，
我覺得運動效果很好」
「小孩也今年大學畢業,
沒想到這年紀居然會有
穿s號褲子的可能!
堅持不是給别人看
而是改變自己」
「以前總是愛家庭，
而忘了自己；
現在先把時間給自己，
愛自己也給自己一些
自己的時間運動」
「我喜歡女力的課表因為不用器材也不會花我太多的運動時間，6週我就瘦了2公斤，老公也因為我愛上運動」
「我希望可以健康的陪伴孩子長大，
同時留一點時間好好愛自己」
「我喜歡女力的課表因為不用器材也不會花我太多的運動時間，6週我就瘦了2公斤，老公也因為我愛上運動」
「6週的時間，我的體重從54kg瘦到49.5kg，
體脂更是下降了9%，
現在的我可以穿回產前的衣服了！我是在家做徒手課表，
每天大爆汗，
我覺得運動效果很好」
「改變最多的地方除了體態以外身體也變得很健康，
少生病了；
再來就是體力變好了，
陪著小孩跑跑跳跳都不覺得累，精神也越來越好！」
「以前總是愛家庭，
而忘了自己；
現在先把時間給自己，
愛自己也給自己一些
自己的時間運動」
為什麼我一定要加入21天找回自信挑戰？
高效率21天找回自信課表設計，讓妳不用犧牲陪伴家庭時間也可以用每天零碎的時間好好照顧自己
高效率課表設計，讓妳不用犧牲陪伴家庭時間也可以用每天零碎的時間好好照顧自己
挑戰內容
-
針對翹臀、馬甲線、上肢肌群等不同部位設計專屬徒手課程 -
每週2天瑜伽伸展、放鬆，讓妳在剛開始起步運動時不會覺得太過吃力 -
搭配每週減脂有氧運動，就算在家也可以高效燃脂
現在的妳不再需要因爲這些因素
而放棄讓自己找回自信的機會
-
顧小孩無法去健身房 -
上網找運動影片卻沒有看見成效
-
時間忙碌 -
想運動但沒有方向
用一堂實體教練課的錢，
購買一整年線上教練課！
除了21天挑戰，我還能獲得什麼？
-
50+ 個週期化訓練課表
✅ 4-8週每天15-60分鐘完整居家及健身房減脂系統化課表
✅ 高效率、體態雕塑課表設計，幫助妳打造緊實體態
✅ 就算是生活忙碌的新手也可以跟著計劃改變體態
✅ 妳不需要犧牲陪伴孩子的時間，運用每天零碎的時間跟著系統化課表就可以健康陪伴孩子長大
-
不限次數播放APP內所有課程
👉🏻 健身、有氧、瑜伽課程皆適用！
-
上萬名媽媽和妳一起努力
💪🏼 一起分享育兒的心得、一起運動
💪🏼 一起看見因為運動為生活帶來的轉變
💪🏼 有了相同目標的人，妳會更有動力完成目標
她們愛上Nüli的原因
女力老妹🙌🏻@thekkkkkkkkkkkkkkkkkkelly Read More
使用女力app從一開始的做一休二到現在堅持了將近兩年已成習慣，女力app不斷的更新再進步就好比運動過程中的自己一樣不斷的再更新再進步。
14天跟著做挑戰@周麗芳 Read More
短短30分鐘有前面的暖身 主訓 和最後的伸展 這個新的訓練方式有趣又全方位 心肺功能也增加不少跟著教練一起做少了孤獨感 這個挑戰我太喜歡了 💪
運動不嫌慢@陳羽昕 Read More
關注女力很久了，終於在上個月下定決心訂閱。很開心在短短一個月的時間身體上就有明顯的變化，介面也是非常簡潔，讓新手一次就上手。
無庸置疑的5🌟@小栗子媽媽 Read More
當初因為剛生完小孩對自己的身材真的超級沒自信，剛開始真的覺得好累，但看到一起努力的大家然後看到現在的我，很感謝女力，可以讓我現在慢慢的越來越有自信💪🏻💪🏻💪🏻
讚👍從來沒花錢付費App的我，為什麼義無反顧堅持女力@Evaaaaa198 Read More
這是我第一次願意花錢付費一個App，只因為女力實在非常值得！！！這大概是我最過最棒的決定之一！ 首先，不需要思考菜單，每天都有不一樣的課表，每週還有新鮮挑戰，另外還有運動後的伸展&瑜伽，實在是非常方便。
多樣化的課表以及規律的運動，造就自信的自己！@超級傻眼欸 Read More
很喜歡這個app ，除了運動的課表安排的循序漸進之外，這個app 對於初學者或是沒有任何運動經驗的人亦是很棒的選擇！ 在與Nüli的相遇，讓我每一天都充滿著挑戰！ 也讓曾經遭受身材霸凌的我拾回自信。
隨時都可以運動，找不到藉口@Qagrfklcz7489 Read More
運動是對自己很好的事情,改善體力,體態, 還能增加對自己的信心,唯一麻煩的是要煩惱每天的菜單,這個問題自從訂閱Nuli後迎刃而解!打開App 就可以,每天15-30分鐘,在哪裡都可以進行,讓運動成為生活的一部分,身體的改變會告訴你這一切都是有價值的。
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