活動時間：即日起 – 2023/11/19
21天找回自信挑戰
每天只要12分鐘帶妳建立自信、看見改變、重拾運動習慣！
「加入女力後，我從快要穿XL號變成穿M號，也敢穿短版上衣和比基尼
覺得自己身體的線條越來越好看，人也變得越來越有自信」
「以前心肺能力很差，連爬3樓樓梯都很喘，體態很差根本連出門都不願意出門
今年開始飲食控制、一週至少3練，體重下降9.5kg、體脂率下降5.1%，胖了好幾年終於看到一點曙光了！感覺自己每天都在往正面方向發展」
「今年要辦婚禮了，
想說剛好跟著女力運動8週，
結果8週後的結果讓自己真的很滿意，期待自己婚禮當天穿上婚紗的樣子」
「6週的時間
我的體重從54kg瘦到49.5kg，
體脂更是下降了9%，
現在的我可以穿回
產前的衣服了！
我是在家做徒手課表，
每天大爆汗，
我覺得運動效果很好」
「我的體重卡了一年，
但沒想到跟著女力課表6週的時間我體重下降4公斤、
體脂也降了4%」
「加入女力後，我從快要穿XL號變成穿M號，也敢穿短版上衣和比基尼。 覺得自己身體的線條越來越好看，人也變得越來越有自信」
「以前心肺能力很差，連爬3樓樓梯都很喘，體態很差根本連出門都不願意出門
今年開始飲食控制、一週至少3練，體重下降9.5kg、體脂率下降5.1%，胖了好幾年終於看到一點曙光了！感覺自己每天都在往正面方向發展」
「今年要辦婚禮了，
想說剛好跟著女力運動8週，
結果8週後的結果讓自己真的很滿意，期待自己婚禮當天穿上婚紗的樣子」
「6週的時間，我的體重從54kg瘦到49.5kg，
體脂更是下降了9%，
現在的我可以穿回產前的衣服了！我是在家做徒手課表，
每天大爆汗，
我覺得運動效果很好」
「我的體重卡了一年，
但沒想到跟著女力課表6週的時間我體重下降4公斤、
體脂也降了4%」
為什麼我一定要加入21天找回自信挑戰？
高效率課表設計，在上班忙碌之餘也可以快速完成
高效率課表設計，在上班忙碌之餘也可以快速完成
挑戰內容
-
針對翹臀、馬甲線、上肢肌群等不同部位設計專屬徒手課程 -
每週2天瑜伽伸展、放鬆，讓妳在剛開始起步運動時不會覺得太過吃力 -
搭配每週減脂有氧運動，就算在家也可以高效燃脂
現在的妳不再需要因爲這些因素
而放棄讓自己找回自信的機會
-
時間忙碌 -
想運動但沒有方向 -
上網找運動影片卻沒有看見成效
用一堂實體教練課的錢，
購買一整年線上教練課！
除了21天挑戰，我還能獲得什麼？
-
50+ 個週期化訓練課表
✅ 4-8週每天15-60分鐘完整居家及健身房減脂系統化課表
✅ 高效率、體態雕塑課表設計，幫助妳打造緊實體態
✅ 就算是生活忙碌的新手也可以跟著計劃改變體態
-
不限次數播放APP內所有課程
👉🏻 健身、有氧、瑜伽課程皆適用！
-
跟著女力們一起運動、一起開心減脂！
自己減脂時總覺得容易放棄嗎？
在女力有上萬名和妳有相同目標的女孩，彼此加油打氣🥰
相信我，妳會更有動力減脂！
她們愛上Nüli的原因
女力老妹🙌🏻@thekkkkkkkkkkkkkkkkkkelly Read More
使用女力app從一開始的做一休二到現在堅持了將近兩年已成習慣，女力app不斷的更新再進步就好比運動過程中的自己一樣不斷的再更新再進步。
14天跟著做挑戰@周麗芳 Read More
短短30分鐘有前面的暖身 主訓 和最後的伸展 這個新的訓練方式有趣又全方位 心肺功能也增加不少跟著教練一起做少了孤獨感 這個挑戰我太喜歡了 💪
運動不嫌慢@陳羽昕 Read More
關注女力很久了，終於在上個月下定決心訂閱。很開心在短短一個月的時間身體上就有明顯的變化，介面也是非常簡潔，讓新手一次就上手。
無庸置疑的5🌟@小栗子媽媽 Read More
當初因為剛生完小孩對自己的身材真的超級沒自信，剛開始真的覺得好累，但看到一起努力的大家然後看到現在的我，很感謝女力，可以讓我現在慢慢的越來越有自信💪🏻💪🏻💪🏻
讚👍從來沒花錢付費App的我，為什麼義無反顧堅持女力@Evaaaaa198 Read More
這是我第一次願意花錢付費一個App，只因為女力實在非常值得！！！這大概是我最過最棒的決定之一！ 首先，不需要思考菜單，每天都有不一樣的課表，每週還有新鮮挑戰，另外還有運動後的伸展&瑜伽，實在是非常方便。
多樣化的課表以及規律的運動，造就自信的自己！@超級傻眼欸 Read More
很喜歡這個app ，除了運動的課表安排的循序漸進之外，這個app 對於初學者或是沒有任何運動經驗的人亦是很棒的選擇！ 在與Nüli的相遇，讓我每一天都充滿著挑戰！ 也讓曾經遭受身材霸凌的我拾回自信。
隨時都可以運動，找不到藉口@Qagrfklcz7489 Read More
運動是對自己很好的事情,改善體力,體態, 還能增加對自己的信心,唯一麻煩的是要煩惱每天的菜單,這個問題自從訂閱Nuli後迎刃而解!打開App 就可以,每天15-30分鐘,在哪裡都可以進行,讓運動成為生活的一部分,身體的改變會告訴你這一切都是有價值的。
Previous
Next
加入21天挑戰
客戶支援
條款
© 2023 Nüli, LLC
© 2023 Nüli, LLC